El mindfulness

es una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones con el fin de eliminar la frustración o ansiedad que produce el no poder cambiar ciertas situaciones o conflictos internos, con la máxima fnalidad de aceptar, comprender su procedencia y intervenir en eliminar de raíz el problema.

¿Hablamos?